2017：一颗种子
2017 年，有件事开始扎根。iRest Institute 创始人理查德·米勒受邀到中国分享他的教学。他去了上海、北京、武汉、杭州和广州，开办了一系列一到两天的工作坊。
这些工作坊在参与者中激起了极大的兴趣——他们想更深入地学习，想成为 iRest 瑜伽休息术的教师与练习者。医疗从业者，包括儿科医生，尤其受到触动。他们在 iRest 冥想里找到了一件有力的工具：用于疗愈与情绪调节，可以带进医院、诊所，也带进日常生活。
三百万次收听
这份早期的热情并没有消退，反而更深了。新冠疫情最严峻的时候，理查德几段引导式 iRest 冥想的中文版被上传到喜马拉雅 app，超过三百万人收听——在一个不确定的时期里，寻找休息与连接。这件事提醒我们：即使隔着海洋与文化，人对平静、安适与幸福的需要是普遍的。
与陈思的相遇
这份热情，很大一部分来自与陈思（Chen Si）的合作。他曾是战地记者，后来成为瑜伽老师，也是《瑜伽》杂志中文版（Yoga Journal China）的负责人。他与 iRest Institute 的连接直接而个人化。他邀请理查德为《瑜伽》杂志撰稿，后来又邀请他在一场全国性的健康大会上演讲——超过三万人线上参与。那场聚会成了一个转折点：iRest Institute 中国的起点。
2025 年 6 月：回到中国
此后，势头只增不减。2025 年 6 月，理查德再次来到中国，带来了一系列教学：在中国身心大会（China Mindbody Conference）上的主题演讲与工作坊、面向 CEO 的两日沉浸课，以及为期五天的 Level 1 瑜伽休息术教师培训。主题演讲现场有一千六百人到场，线上超过五十万人收看。
理查德后来说：「这里有很深的接受度——对这类内在工作，是真正的准备好了。」
有一个格外令人兴奋的时刻：参与者戴着 MindLink 蓝牙头戴设备，连接到 AI 脑波监测仪，一起做 iRest 冥想。通过二维码与实时反馈，理查德能看见参与者脑状态的实时变化——看着专注加深、压力消融、平静扎根。
今天：四个中心，一群「高压人群」
如今，陈思带领着一个不断生长的社群，在中国有四家专门的 iRest 中心。他的用心、专业与投入，为未来打下了坚实的基础。我们一起推进着 iRest Institute 中国的共同愿景：拥有自己的 iRest 认证教师与培训师，服务中国乃至更远地方的社群。
这份兴趣在承受高压生活的领导者中间尤其强烈——CEO、创业者、专业人士。他们转向 iRest 瑜伽休息术，是为了更深的东西：韧性、休息与连接。
时机，刚刚好
当瑜伽与冥想在中国持续被接纳为必要的健康实践，时机恰好。2017 年开始的一系列工作坊，已经变成了更大的东西：一个不断扩展的 iRest 练习者与受训教师社群。
无论你是教师，还是刚感到好奇的新学员，你的参与都重要。通过你个人的练习、在你的社群里分享 iRest 瑜伽休息术、参加静修营，或者参与一次培训——你都在帮助 iRest 走向更远的地方。
本文译自 iRest Institute 官网博客，原文《From Curiosity to Community: iRest Institute's Expanding Presence in China》，作者理查德·米勒，发表于 2025 年 8 月 4 日。 原文链接：shop.irest.org。 文中对中国区组织、中心与活动规模的描述为原文表述；本站在中国的课程、证书与师资信息，请以本网站与主办方发布为准。