我们将在第二期上线 iRest 老师预约服务：拉取现有 iRest 认证老师，查看每位老师的头衔、擅长方向与可约时段，选择后即可预约 1 对 1 的 iRest 练习。第一期暂不开放在线预约。
从现有 iRest 认证老师中，按擅长方向与简介挑选。
查看老师开放的可约时间，在线选择合适时段。
确认后由主办方对接，完成一对一 iRest 练习安排。
相比集体课，一对一练习更贴合你当下的状态，老师会根据你的需要调整节奏与内容。
开始前简单了解你的近况、睡眠与情绪状态，以及你希望在练习中处理的主题，确定本次练习的方向。
在老师的声音引导下，完整经历一次 iRest 练习，节奏与停顿为你一人调整；你只需舒服地躺下来，跟随引导即可。
练习后与老师简短交流当下的体验，获得适合你的练习建议与日常自我练习的方向。
如需要，可与老师约定后续的固定练习节奏，让 iRest 成为稳定支持你的日常练习。
